La santé mentale

La santé mentale nous concerne tous. Elle est une composante essentielle de la santé, le fondement du bien-être individuel et une base au bon fonctionnement d’une communauté. Il y a de multiples façons de cultiver un certain bien-être et de prendre soin de soi.

Comprendre

Il est important de comprendre ce qu’est la santé mentale et ce qui l’influence car elle est essentielle à la santé en général. Elle ne concerne pas uniquement les maladies mentales ou la folie, mais plutôt la capacité à faire face aux défis de la vie.

Agir

La santé mentale est précieuse et mérite autant d’attention que la santé physique. Il est donc nécessaire de se demander ce qu’on peut faire pour en prendre soin et se sentir bien.

Se faire aider

Vous vous sentez triste, mal, déprimé, sans énergie, stressé… Certaines périodes de la vie peuvent être plus compliquées que d’autres. Pour traverser ces moments, il peut s’avérer nécessaire de faire appel à une aide extérieure. La démarche n’est pas évidente mais en vaut vraiment la peine. Demander de l’aide permet de comprendre ce qui se passe et trouver des solutions plus rapidement.